Blog cuisine : quel aliment sain et léger pour bien dormir ?

Si vous envisagez d'améliorer vos habitudes alimentaires, commencez à manger au moins une fois par jour une salade saine et facile.

La salade est la meilleure option pour ceux qui souhaiterait manger léger le soir.

Il existe des milliers de recettes de salades à base d'ingrédients nutritifs et sains que vous trouverez dans de nombreux sites de recettes facile à préparer.

Dans cet article, nous allons vous suggérer une liste de quelques bonnes salades que vous pouvez préparer le soir chez vous, en vous faisant part des avantages de chacune.

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Idées salade à manger le soir

  • Salade à la mangue : la mangue est riche en: magnésium, fer, calcium, potassium, vitamine B1, phosphore, iode, zinc et de nombreuses autres substances.
  • Salade de carottes, pommes et laitue : comme vous le savez probablement tous, la carotte fournit à l'organisme des nutriments essentiels tels que: le sodium, le chlore et l'iode.
  • Salade de pomme verte : la pomme verte présente de nombreux bienfaits pour la santé. Le calcium est une excellente source de sodium, de zinc, de fer et de magnésium.