Comment choisir son oreiller : soulager vos troubles du sommeil en choisissant le bon oreiller ?

Vous vous réveillez avec des migraines ? une raideur des articulation ? douleurs cervicale ou dorsale ? il serait temps pour vous de changer d'oreiller !

En effet, un bon oreiller est un facteur clés des nuits paisibles et du sommeil réparateur. Il a pour rôle de maintenir votre tète confortablement durant toute la nuit.

Cela dit, le confort n'est pas le seul critère d'un bon oreiller, il est tout à fait possible que vous pensiez être bien installé alors que votre position de sommeil ne soit pas optimale.

C'est cette position qui est en cause des différentes gènes et douleurs qui surviennent au réveil ou encore de vos difficultés à vous endormir.

Pour savoir Comment choisir son oreiller, il faut d'abord comprendre le rôle essentiel que ce dernier joue dans la qualité de votre sommeil.

Comment savoir si vous avez choisi le bon oreiller ?

Un bon oreiller doit remplir plusieurs fonction, il se doit d’être :

  • Confortable quelque soit votre position,
  • d'une texture adapté à vos besoin,
  • traité antibactérien et hypoallergénique,
  • d'un hauteur et d'une taille adéquate,
  • d'un matériau fiable.