Blog santé : est-il possible d’arrêter de fumer ?

De nombreux maladies chroniques sont le résultat de longues années de tabagisme, fumer endommage et nuit à tout vos organes.

La cigarette contient des quantités de nicotine élevées, une fois dans le système de l'utilisateur cette substance dégage des toxines responsable du développement de plusieurs troubles de santé, asthme, problèmes respiratoire et cancer.

Même les gens non fumeurs qui respirent cette fumée dégagée de la bouche des utilisateurs, souffrent d'une irritation des yeux également, par conséquent il est conseillé d'éviter les coins fermé où il autorisé de fumer.

Arrêter de fumer est un long processus pour se débarrasser de l'envie de fumer une cigarette pour combler cette sensation de manque que la nicotine provoque, mais il est possible. Pour plus d'informations et conseilles visitez : https://alexya.fr

Comment arrêter de fumer ?

Voici quelques conseils utiles :

  • Faire du sport : la pratique d'une activité sportive, vous permettra de vous rendre compte de l'état de votre rythme cardiaque et respiratoire ce qui vous aidera à rester motivé;
  • suivre un régime alimentaire : Inclure des aliments nutritifs pour permettre à votre organisme de résister à la privation de la nicotine;
  • partagez votre expérience et quotidien avec un autre fumeur qui essaye d’arrêter.